Vijf elementen Yin Yoga & Soundhealing
Reis met ons mee en ontdek de magische energie van de Vijf Elementen in combinatie met Yin Yoga en de helende kracht van een ontspannen Klankschalen concert. Natasja van MaNa Spirits neemt je mee in de beweging van de Vijf Elementen Yin Yoga en Valerie van Arbolita brengt je dieper bij jezelf naar binnen door middel van Soundhealing.
Door het beoefenen van Yin Yoga en de diepgang door de klanken van de diverse instrumenten, zorgt deze combinatie ervoor dat je dieper in een houding kan zakken en de blokkades kunt opheffen, waardoor de energie weer kan gaan stromen. Specifieke Yoga houdingen corresponderen met de verschillende meridianen die op zichzelf weer corresponderen met de verschillende Elementen. Hierdoor is alles met elkaar verbonden en kun je doelgericht jouw yogahoudingen kiezen.
Vijf elementen Yin Yoga & Soundhealing
Verbind je met de elementen tijdens de Yin Yoga & Soundhealing XL.
Duur: 2 uur
Groepsgrootte: maximaal 13 personen
Moment: elke eerste zondag van de maand
Thema: één van de vijf elementen
Vijf elementen Yin Yoga
De Yin Yoga is gebaseerd op de bewegende cyclus van de Vijf Elementen: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Elk Element is gekoppeld aan een seizoen en organen. Zo hoort Water bij de Winter en wordt het vertegenwoordigd door de organen Nieren & Blaas. De Vijf Elementen geven je inzicht in je levenslessen, emoties, talenten, kwaliteiten en blokkades in je energiestroom en lichaam. De Vijf elementen laten zien wie je bent (persoonlijkheid), wat je kan (kwaliteiten, valkuilen) en wat je doet of laat zien (denken, voelen, handelen). Bij Yin Yoga gebruiken we de Elementen om stagnaties in ons lichaam te voelen en te herkennen. De Elementen zijn pas in balans als onze energie vrij kan stromen en alle Elementen met elkaar zijn verbonden. Je kunt je voorstellen dat wanneer er een blokkade ontstaat de lichaamsenergie niet goed meer goed kan doorstromen en vast komt te zitten. Op dat moment ontstaat er een disbalans tussen de Elementen wat zich fysiek en/of emotioneel kan uiten in verschillende symptomen. Denk aan slecht slapen, vermoeidheid, spanning, frustratie, darmklachten, ongerustheid of boosheid. Door het beoefenen van Yin Yoga en de diepgang door de klanken van de diverse instrumenten, zorgt deze combinatie ervoor dat je dieper in een houding kan zakken en de blokkades kunt opheffen, waardoor de energie weer kan gaan stromen. Specifieke Yoga houdingen corresponderen met de verschillende meridianen die op zichzelf weer corresponderen met de verschillende elementen. Hierdoor is alles met elkaar verbonden en kun je doelgericht jouw Yogahoudingen kiezen.
Yoga nidra
Yoga Nidra betekent Slaap van de Yogi en gaat over totale ontspanning. Tijdens een Yoga Nidra meditatie raken lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning. Hoewel het “slapen” wordt genoemd, blijf je tijdens de Yoga Nidra wakker en alert, terwijl je door een gestructureerde meditatie wordt geleid. Deze ontspanning is zeer effectief voor het herstel van je lichaam en geest.
Soundhealing
Tijdens de sound healing werken we met instrumenten die de frequentie sterk verhogen. Doordat je lichaam, je ziel en je geest lange tijd deze frequenties kunnen opnemen, werken de trillingen van de instrumenten langer door en kun je de frequentie beter opnemen en integreren. We maken o.a. gebruik van vijf kristallen klankschalen die het DNA systeem helen. Deze werken harmoniserend op het hormoonsysteem en activeren het bewustzijn. Daarnaast gebruiken we ook tibetaanse klankschalen, een kristallen harp, windgongen, klankbuizen afgestemd op de solfeggio-frequenties en verschillende geurfrequenties. Ook kunnen klankschalen om je heen worden geplaatst voor diepere intenties en integratie.
Verloop van de sessie
Bij binnenkomst mag je een plekje uitkiezen in de ruimte. We beginnen de Yoga & Soundhealing special met een kopje thee en het trekken van een orakelkaart, van daaruit gaan we de beweging in van de Yin Yoga houdingen onder begeleiding van de krachtige en prachtige klanken van de vele instrumenten. We eindigen met een ontspannende Yoga Nidra meditatie. We sluiten de ochtend gezamenlijk af met een kopje kruidenthee en wat lekkers.
